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Viernes, 24 de julio de 2015
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Lunes, 2 de marzo de 2015
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Lunes, 2 de marzo de 2015
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Martes, 2 de diciembre de 2014
¿POR QUÉ LO LLAMAN ESTRÉS CUANDO QUIEREN DECIR ABURRIMIENTO?
Pensamos que el estrés solo tiene que ver con las prisas y el exceso de trabajo y, sin embargo, existen otras causas, como el aburrimiento. Las personas desmotivadas que no realizan ningún tipo de actividad refieren los mismos síntomas que las personas estresadas: se encuentran cansadas, sufren alteraciones del sueño, irritabilidad, etcétera. La manera de prevenir el aburrimiento es venciendo la inactividad. Quedarse en el sofá, aunque sea lo único que apetezca, no solucionada nada. [ + más ]
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Martes, 28 de octubre de 2014
CARDIOPATÍAS, CÁNCER, OBESIDAD O DIABETES PUEDEN SER FRUTO DE UN TRASTORNO DE ANSIEDAD O DEPRESIÓN
Los problemas psíquicos en forma de depresión, ansiedad o estrés continuado pueden ser la puerta de entrada, el caldo de cultivo, para las enfermedades físicas que aparecen durante o posteriormente al trastorno. El 25% de las personas con cardiopatía ha pasado un trastorno psíquico o lo tuvieron en el trascurso de la enfermedad. El 25% de los diabéticos y el 26% de los pacientes oncológicos padecen o han padecido en los últimos meses algún tipo de ansiedad o depresión. Los afectados por dolor crónico padecen o han padecido trastornos de ansiedad o estrés continuado en un 50% y en los casos de obesidad mórbida en un 30%. [ + más ]
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Martes, 26 de agosto de 2014
EL SÍNDROME POSTVACACIONAL PONE A PRUEBA LA SATISFACCIÓN VITAL DEL INDIVIDUO
El síndrome postvacacional es un precio más de nuestra civilización. El doctor José Antonio López lo describió en el 93. Consejos para combatir este síndrome: No ponerse el traje del invierno el 1 de septiembre, no bajar las persianas y hacer una vida invernal. Debemos ser conscientes de que se trata de un síndrome adaptativo, nos sentiremos extraños con el ambiente e incluso con nosotros mismos unos días y luego pasará. Los niños también pueden padecer este síndrome. Los expertos recomiendan paciencia y no sobreprotegerlos. [ + más ]
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Domingo, 10 de agosto de 2014
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Lunes, 4 de agosto de 2014
10 ideas para encontrar la felicidad
Vivir el presente, no vivir pendiente de la aprobación de los demás, desaprender lo aprendido, andar más despacio, no centrarse en una sola actividad, apartar los miedos a un lado, tener nuestro propio espacio, reflexionar, desarrollar la humanidad y vivir son las premisas fundamentales que nos acercan a la felicidad. [ + más ]
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Miércoles, 9 de julio de 2014
Primer golpe de calor y su influencia en la salud mental
Se trata de un trastorno adaptativo del que debemos conocer los síntomas. Dar vueltas en la cama, pensando que no nos dormimos, no hace sino reforzar el sistema de alerta de nuestro cerebro, con lo que dormir se hace tarea imposible. Mientras nuestro cuerpo se adapta al calor, debemos irnos a dormir solo cuando tengamos sueño. El Calor intenso de estos primeros días de verano incrementa la irritabilidad. [ + más ]
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Jueves, 26 de junio de 2014
Verano: Tiempo de vivir y de tener una habitación
“Cuando ante unas vacaciones deseamos a alguien ‘que descanses’, lo que le estamos diciendo es descansa para poder seguir trabajando, en vez de decirle vive en tus vacaciones, disfruta en tus vacaciones” No es necesario dar la vuelta al mundo ni viajar a una playa desierta para disfrutar de unas vacaciones reparadoras. [ + más ]
